Lomalle lompsis!

Heippa kaikki! Tässä vähän kuulumisia :

 Koulujen hiihtolomat alkoivat täällä Turunseudulla viimeviikolla! Jee! Ystävänpäivänä, torstaina 14.2, oli penkkarit joihin meidän valmentajista osallistui Magi. Magi viskoikin aikamoisen kasan karkkeja rekan lavalta Felidaen tytöille oman koulu-uransa loppuhuipennukseksi;) Tytöt kiittävät karkeista ja toivottavat Magille sekä muille abeille Onnea kirjoituksiin!! ;)
 Perjantaina treenattiin normaalisti ja suununtaina olikin taas ohjelmapäivä jolloin treenattiin yhteensä kuusi tuntia. Aamulla kello 11 aloitimme ohjelman hionnan ja muutosten tekemisen Kultarannan koululla. Neljän valmentajan ja kuuden tytön voimin ohjelmaa saatiin taas himpunverran eteenpäin. Kello 14 lähdimme kotiin syömään ja päikkäreille.
 Illalla taas tavattii Karvetin koululla meidän normaaliin treeni aikaan eli kello 18. Saimme pientä jännitystä treeneihin kun kouluun tultuamme siellä soikin joku hälytys. Pelästyttiin että se on palohälytys mutta Tiinan ja Magin tarkastettua tilanne totesimme ettei missään pala. Soitettiin huoltomiehelle, aloitettiin alkulämppä vartin myöhässä ja jatkoimme treenejä normaalisti. Huoltomies selvensi vielä meille ettei mitään vaaraa ole vaan  hälytys johtuikin vaan jostain tietotekniikkaongelmasta...(?) Iltatreeneissä väsymys alkoi painamaan ja loppuverkassa juttu olikin jo sen mukaista. :D Maanantaina väsymys painoi vielä vähän ja pientä levottomuutta oli taas ilmassa. Keskiviikkona osa olikin ottanut jo varaslähdön hiihtolomalle joten treenattiin vain viiden työn voimin. Baletti ja ohjelmatreenin päätteeksi tiukka lihaskuntotreeni meinasi olla ylivoimainen mutta emme antaneet periksi ja lopulta siitäkin selvittiin hengissä! JEE!;)
 Nyt on sitten jumpankin osalta pyörähtänyt hiihtoloma käyntiin. Lomalla on tietysti kotitreeniä luvassa sillä noin kolmen viikon päästä on jo ekat kisat joten löysäilyyn ei ole varaa ! Hui minten nopeasti aika meneekään! Ennen kisoja meillä on vielä normi treenien lisäksi luvassa ilmaisupäivää ja mahdollisesti myös hiontapäivää, mutta niistä lisää sitten myöhemmin :) Pukujen pohjat ovat yhtä ratkaisevaa tekiää vaille valmiit ja hienolta näyttää!Pian päästäänkin sitten taas koristeluhommiin... ;)

 Hauskaa hiihtolomaa kaikille!! Peukut pystyyn että kaikki selviytyvät ehjinä takaisin treenisalille  laskettelurinteistä ja muista lomakohteista!;)

Kisakallion leiri

Terve! Ei ollakkaan ehditty kirjotella ikäkausiringin leiristä, joten tässä vähän selostusta ja kuvia Kisakalliosta tammikuulta.

Perjantaina 18. tammikuuta saavuttiin kisakallioon vanhempien kyydeillä. Edellisissä treeneissä tytöt lupasivat valkuille että kaikki ovat urheiluopiston aulassa kello 15. 00 hiukset siististi nutturalla, sovitut treenivaatteet päällä ja heti valmiina treenaamaan. Siellähän tytöt kiltisti jo odottelivat kun valmentajat saapuivat tyylikkäästi vartin myöhässä, hups. Kaksi tytöistä oli harmiksemme kuumeessa ja toinen ei päässyt leirille ollenkaan, onneksi toinen heistä kuitenkin parani heti lauantaiksi ja pääsi mukaan jumppaamaan!

Leiri alkoi tuttuun tapaan kuulumisten kertomisella, jonka jälkeen Larissa piti yhteisen alkulämpän ja perustreenin. Larissan tunnilta ryntäsimme Riikka Penttilän tuomari tunnille josta saimme paljon irti. Varsinkin valmentajat ilahtuivat suuresti Riikan lukuisista ideoista ohjelman taiteeliseen puoleen. Suuret kiitokset Riikalle ja hänen valtavalle ideapankille!:)


Lauantai alkoi pirteästi vesijumpalla yhdessä Alexan kanssa. Vesijumppa oli hauskaa ja tehokasta. Aluksi leikittiin lämmittelyksi, sitten  lihaksia ja lopuksi vielä jokainen pääsi näyttämään kilpauimarin taitojaan viestin merkeissä. Valmentajistakin Tiina innostui pulahtamaan altaaseen. Vesijumpan jälkeen kiiruhdettiin omaan treeniin jonka jälkeen luvassa oli vielä Marleenan hyödyllinen liikkuvuustunti, balettitunti Titaanit 2001 joukkueen kanssa, sekä valmentajille Laura Muiniekkan luento itsetunnosta ja ilmasusta. Illalla pidettiin leirinäytös jossa kaikki joukkueet esittivät kevään uudet ohjelmat. Ohjelmat eivät tietenkään olleet vielä priima kunnossa mutta pienen harjoittelun ja hionnan jälkeen ovat varmasti upeita! Meidän esitykset suijui siihen nähden ihan hyvin että oltiin tehty paljon muutoksia ja ohjelman koko alku vasta leirillä. Vihoviimeisenä lauantaipäivän ohjelmanumerona tytöillä oli valmentajien tekemä motivaatio ja tavoite kysely. Tytöt pääsivät henkilökohtaisesti lapulle kirjoittaen asettamaan itsellen tavoitteita sekä pohtimaan mitä kinkkisimpiä kysymyksiä kuten: missä olet hyvä voimistelussa, missä on parannettavaa, millainen on yhteishenki joukkueessa.....Tiukan pohdinnan jälkeen olikin aika mennä lepuuttamaan aivoja ja kehoa untenmaille.

Sunnuntai pyörähti käyntiin Johannan pitämällä yhteislämpällä ja valmentajat pääsivät näyttämään balleriinan taitojaan valmentajien balettitunnille. Viimeinen leiripäivä sisälsi myös omat harjoitukset, hyödyllisen tuomaritunnin ja ilmaisuharjoitukset. Leiri päätettiin yhteisellä loppuverkalla ja palautteenannolla ja sitten huristeltiinkin tyytyväisinä ja kaikkemme antaneina taikaisin Naantaliin. Kiitos kaikille ohjaajille ja tuomareille hyvistä ja hyödyllisistä vinkeistä joita saimme ja  muille joukkueille kiitos hyvästä treeniseurasta!:)

Tässä vielätyttöjen ajatuksia leiristä:

Olimme Kisakalliossa pe-su niin kuin kerrottiinkin jo. Pari tyttöä oli kuumeessa, mutta onneksi edes toinen heistä pääsi tulemaan. Kun tulimme Kisakallioon jaoimme huoneet. Meillä alkoi melkein heti harjoittelu. Perjantai päivä ei ollut kovin rankka mielestämme. Lauantai alkoi vesijumpalla, joka oli kaikkien mielestä kivaa. Lauantaina oli myös balettia, liikkuvuutta ja omia treenejä. Sunnuntaina oli tuomaritunti, jossa saimme hyviä neuvoja. Meillä oli sunnuntaina myös ilmentämistä. Siellä opimme ohjelmaan sopivia ilmeitä. Kisakalliossa oli todella kivaa meidän kaikkien mielestä. Opimme siellä myös paljon.

        -Lydia, Lotta, Laura ja Aida

Leirin jälkeen olemme treenanneet ahkerasti ohjelmaa ja tehneet siihen paljon muutoksia. Nyt vaan kovaa treeniä ja paljon hiontaa että saadaan ohjelma kisakuntoon kuukauden päästä häämöttäviin kauden avauskisoihin Mäntsälään! Tsemppiä ja treeni iloa kaikille!

Mitalikahvitus 12.2.2013

Fellut pääsivät tänään osallistumaan Naantalin kaupungin järjestämään tilaisuuteen, jossa palkittiin urheilussa menestyneitä Naantalilaisia. Tilaisuudessa oli mukana laaja kattaus eri urheilulajien edustajia - niin jääkiekkoilijoita, purjehtijoita, yleisurheilijoita kuin pikakävelijöitäkin. Tytöt ja valementajat saivat kaikki lahjaksi ruusun ja Iittalan kynttilänjalan, kiitos Naantalin kaupungille mieltä lämmittävistä lahjoista! :)

Fellut ikäkausiringin leirillä Kisakalliossa

Jo aiemmin tyttöjä pyydettiin esittämään tilaisuudessa kilpailuohjelmansa. Pienen pohdinnan jälkeen päädyimme esittämään syksyn -12 naruohjelman, sillä nyt harjoituksen alla oleva ensimmäinen 12-14-sarjan ohjelma ei ihan vielä ole esittämiskunnossa. ;) Treeneistä uhrasimme ruhtinaaliset 15 minuuttia naruohjelman kertaamiseen ja pakko myöntää: ohjelma näytti paremmalta kuin ikinä! Ehkä jatkossakin olisi hyödyllistä jättää ohjelma pariksi kuukaudeksi "muhimaan" tyttöjen päähän ja jättää kisakauden loputtomat hiomiset tekemättä- näytti olevan oikein tehokas keino! Noh, tämä ei tietystikään näillä aikatauluilla ole mahdollista eikä edes järkevääkään. Valmentajia vaan nauratti, kun ohjelma oli täysin samanaikainen ja jämäkkä vaikka sitä ei oltu muutamaan kuukauteen edes ajateltu. :)

Kaupungintalolla esiintymisareenamme oli melko pieni, joten alkulämmittelyn jälkeen yritimme sumplia miten saamme  kaikki 9 tyttöä mahtumaan alueelle joka suuntaan heiluvien hyppynarujensa kanssa. Kuviot kutistettiin pienen pieniksi ja hyppymatkat olivat olemattomat, mutta tytöt selvisivät hommasta hienosti. Juuri ennen tilaisuuden alkua tytöt menivät vaihtamaan kisapuvut päälle ja laittamaan nutturat esiintymiskuntoon. Ehdittiin räpsäistä muutamat kuvatkin ennen h-hetkeä.

Urheilijoiden palkitsemisen jälkeen pääsimme nauttimaan kakkukahveista! :)

Kiirettä pukkaa!

Heippa!

Kisakallion leirin jälkeen on ollut kovasti tekemistä, ja siitä johtuen leiristä kertova blogiteksti on vielä tekemättä. Eiköhän sekin ilmesty tänne mahdollisimman pian! Viime aikoina olemme treeneissä pyrkineet tekemään mahdollisimman paljon ohjelmaa ja edellisen sunnuntain vietimme taas salilla ohjelmaleirin muodossa. Myös uudet puvut ovat nähneet päivänvalon, ja kaikki ovat niistä todella innoissaan! (varsinkin valmentajat;) Kisailmoittautumiset menivät meidän osalta hyvinkin nappiin, sillä pääsemme näyttämään taitojamme ja kartuttamaan kisakokemusta sekä Mäntsälään Mustan kissan Cupiin että Vantaalla järjestettävään Alpen Cupiin. Näiden lisäksi meidät tapaa ainakin aluekisoista ja SM-kisoista.

Pieni paniikki meinasi eilen iskeä, kun laskimme että ensimmäisiin kisoihin on enää 5 viikkoa! Kaikki energia on siis laitettava nyt ohjelman hiontaan, jotta voimme näyttää mahtavan suorituksen Mäntsälässä!

Kaikille tsemppiä kotisaleille treenaamiseen ja onnea kevään kisoihin!